Sunny 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny 台北市
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4.0 km | 00:28:53 | 07:07/km

日期: 2016-04-03 08:11 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'46" / 06'31" / 07'52" / 08'09" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'16")

06'31"

1000 / 2000

3

06'49"

(20'06")

06'49" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'09"

(28'16")

08'09" (+01'38")

1000 / 4000

5

00'36"

(28'53")

13'20" (+06'49")

46 / 4046

4月累積里程 : 100.17 km

Mizuno Sayonara2 累積 : 339.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

葉煌國, JihSung 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'31"	00:13'17"
3	07'52"	00:21'09"
4	08'09"	00:29'18"
4.0	13'22"	00:29'55"

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