吳力感 2023/09/10 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 06:30:32 | 09:15/km | 第79馬

2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松

官方成績
日期	2023-09-10
成績	06:30:32
總名次	538 / 914
分組名次	135 / 230
平均速度	09:15/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'30")

00:37'30" (+04'50")

01:25'34"

10 km

(01:25'34")

00:48'04" (+15'24")

15 km

(01:58'14")

00:32'40"

01:26'22" (+00'48")

20 km

(02:51'56")

00:53'42" (+21'02")

25 km

(03:51'36")

00:59'40" (+27'00")

01:54'28" (+28'54")

30 km

(04:46'24")

00:54'48" (+22'08")

35 km

(05:42'22")

00:55'58" (+23'18")

01:37'05" (+11'31")

40 km

(06:23'29")

00:41'07" (+08'27")

Finish

(06:30:32)

日期: 2023-09-10 06:00 - 總爬升: 1063 m - 地點: 苗栗泰安溫泉區 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 2780 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'57"

(08'57")

09'00" (+04'37")

994 / 994

04'23"

(13'20")

04'23"

998 / 1992

05'30"

(18'50")

05'27" (+01'04")

1008 / 3001

08'35"

(27'25")

08'39" (+04'16")

991 / 3992

09'55"

(37'20")

09'51" (+05'28")

1005 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 該有的都有
給 4 星

9月累積里程 : 136.32 km

母子鱷魚跟上來II 累積 : 1241.7 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 1 year ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	04'23"	00:13'24"
3	05'26"	00:18'50"
4	08'41"	00:27'31"
5	09'59"	00:37'30"
6	12'50"	00:50'20"
7	08'57"	00:59'17"
8	08'58"	01:08'15"
9	12'06"	01:20'21"
10	05'13"	01:25'34"
11	04'52"	01:30'26"
12	06'06"	01:36'32"
13	10'33"	01:47'05"
14	05'54"	01:52'59"
15	05'15"	01:58'14"
16	05'43"	02:03'57"
17	15'40"	02:19'37"
18	08'49"	02:28'26"
19	13'16"	02:41'42"
20	10'14"	02:51'56"
21	08'35"	03:00'31"
22	16'30"	03:17'01"
23	10'37"	03:27'38"
24	11'40"	03:39'18"
25	12'18"	03:51'36"
26	11'29"	04:03'05"
27	12'23"	04:15'28"
28	14'27"	04:29'55"
29	06'54"	04:36'49"
30	09'35"	04:46'24"
31	16'01"	05:02'25"
32	08'23"	05:10'48"
33	09'58"	05:20'46"
34	13'14"	05:34'00"
35	08'22"	05:42'22"
36	12'14"	05:54'36"
37	09'00"	06:03'36"
38	06'41"	06:10'17"
39	07'18"	06:17'35"
40	05'54"	06:23'29"
41	05'50"	06:29'19"
41.2	14'12"	06:31'48"