4.7 km | 00:30:18 | 06:26/km日期: 2023-09-19 17:33 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 136 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'41" / 06'37" / 06'43" / 06'38" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'03") | 802 / 802 |
| 2 | | 16'41" (+12'03") | 165 / 968 |
| 3 | | 04'38" | 799 / 1767 |
| 4 | | 15'54" (+11'16") | 174 / 1942 |
| 5 | | 04'41" (+00'03") | 808 / 2751 |
| 6 | | 18'02" (+13'24") | 150 / 2901 |
| 7 | | 04'41" (+00'03") | 805 / 3707 |
| 8 | | 15'54" (+11'16") | 171 / 3878 |
| 9 | | 04'38" | 808 / 4686 |
| 10 | | 26'32" (+21'54") | 20 / 4707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
89.55 km 
MIZUNO Wave Rider 24 累積 :
993.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'37" | 00:13'18" |
| 3 | 06'43" | 00:20'01" |
| 4 | 06'38" | 00:26'39" |
| 4.7 | 05'11" | 00:30'19" |
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