橘子熊 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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11.3 km | 01:04:33 | 05:42/km

日期: 2016-04-04 06:02 - 地點: 海科大運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'25" / 05'31" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'57" / 05'20" / 06'12" / 06'09" / 05'57" / 05'32" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'23" (+01'08")

988 / 988

2

05'37"

(11'56")

05'33" (+00'18")

1011 / 2000

3

05'22"

(17'18")

05'21" (+00'06")

1001 / 3001

4

05'17"

(22'35")

05'15"

1004 / 4006

5

05'18"

(27'53")

05'15"

1007 / 5014

展開計圈分析

高雄

橘子熊

海科大運動場~~

·

昨天去日月潭玩
塞了一整天的車
今天跑步特別的喘~~

4月累積里程 : 121.29 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

J, Sonya Liu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'31"	00:11'56"
3	05'22"	00:17'18"
4	05'17"	00:22'35"
5	05'18"	00:27'53"
6	05'57"	00:33'50"
7	05'20"	00:39'10"
8	06'12"	00:45'22"
9	06'09"	00:51'31"
10	05'57"	00:57'28"
11	05'32"	01:03'00"
11.3	05'15"	01:04'33"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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