3.4 km | 00:18:53 | 05:30/km日期: 2023-09-20 17:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 04'59" / 06'02" / 05'57" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'32") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'04" (+00'38") | 400 / 600 |
| 3 | | 04'57" (+00'31") | 400 / 1000 |
| 4 | | 10'01" (+05'35") | 200 / 1200 |
| 5 | | 04'55" (+00'29") | 200 / 1400 |
| 6 | | 05'03" (+00'37") | 400 / 1799 |
| 7 | | 04'51" (+00'25") | 400 / 2199 |
| 8 | | 10'04" (+05'38") | 200 / 2400 |
| 9 | | 04'52" (+00'26") | 210 / 2610 |
| 10 | | 05'01" (+00'35") | 400 / 3010 |
| 11 | | 04'26" | 400 / 3409 |
| 12 | | 05'08" (+00'42") | 20 / 3429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 50.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 06'02" | 00:11'01" |
| 3 | 05'57" | 00:16'58" |
| 3.4 | 04'27" | 00:18'53" |
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