ルチア 2023/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

ルチア彰化
ID 279493

跑鞋 (3)

母子鱷魚蚵技超跑Y拖
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 3.8 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖
已使用了 11 個月 1 天
共跑了 268.4 km
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母子鱷魚第三代
已使用了 5 年 9 個月 28 天
共跑了 380.1 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 06:06:12

半馬 : 02:22:04

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1420.8 km |

15.7 km
2024 年 :

268.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.4	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (9)

2023/11/19 ルチア完成了第 10 半馬! - 2023 鹿港馬拉松
2018/11/26 恭喜ルチア獲得 500 推
2018/11/18 賀！ルチア破PB - 全馬 | 06:06:12
2018/04/22 ルチア完成了初馬! - 2018 大副盃歡樂馬拉松
2017/11/19 賀！ルチア破PB - 半馬 | 02:22:04
2017/11/12 ルチア完成了初半馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2016/07/05 恭喜ルチア跑出最遠距離 3.0 km

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5.0 km | 00:44:39 | 08:53/km

日期: 2023-09-19 19:32 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'34" / 08'13" / 09'16" / 09'18" / 10'08" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 15.59 km

母子鱷魚第三代國旗累積 : 26.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'13"	00:15'47"
3	09'16"	00:25'03"
4	09'18"	00:34'21"
5	10'08"	00:44'29"
5.0	10'51"	00:44'39"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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Piko Chiu 上傳了新日誌

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Piko Chiu 上傳了新日誌

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