10.4 km | 01:08:21 | 06:33/km日期: 2023-09-21 03:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'46" / 06'28" / 06'11" / 06'13" / 06'10" / 06'15" / 06'16" / 06'14" / 06'14" / 06'25" / 11'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'28" | 00:13'14" |
3 | 06'11" | 00:19'25" |
4 | 06'13" | 00:25'38" |
5 | 06'10" | 00:31'48" |
6 | 06'15" | 00:38'03" |
7 | 06'16" | 00:44'19" |
8 | 06'14" | 00:50'33" |
9 | 06'14" | 00:56'47" |
10 | 06'25" | 01:03'12" |
10.4 | 11'51" | 01:08'21" |