Mark 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 桃園
ID 491282

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半馬 | 02:36:00 | 07:23/km | 第7半馬

2023 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2023-09-17
成績	02:36:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27" (+00'48")

01:03'55"

10 km

(01:03'55")

00:32'28" (+01'49")

15 km

(01:40'05")

00:36'10" (+05'31")

01:06'49" (+02'54")

20 km

(02:10'44")

00:30'39"

Finish

(02:36:00)

日期: 2023-09-17 06:00 - 總爬升: 199 m - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2033 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

桃園

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·

基本訓練
--
2023新屋魚米之鄉半馬路跑

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 請繼續努力！
給 4 星

9月累積里程 : 137.81 km

Saucony Kinvara 10 累積 : 532.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'51"	00:12'32"
3	06'15"	00:18'47"
4	06'45"	00:25'32"
5	05'55"	00:31'27"
6	06'23"	00:37'50"
7	06'16"	00:44'06"
8	06'55"	00:51'01"
9	06'16"	00:57'17"
10	06'38"	01:03'55"
11	07'09"	01:11'04"
12	07'03"	01:18'07"
13	07'18"	01:25'25"
14	07'44"	01:33'09"
15	06'56"	01:40'05"
16	07'29"	01:47'34"
17	06'25"	01:53'59"
18	04'10"	01:58'09"
19	06'47"	02:04'56"
20	05'48"	02:10'44"
21	06'18"	02:17'02"
22	07'12"	02:24'14"
23	07'50"	02:32'04"
24	11'00"	02:43'04"
24.6	33'51"	03:02'53"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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