shengho 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

shengho 屏東
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恭喜破PB

半馬 | 02:40:20 | 07:35/km | 第3半馬

2015仁武谷樹盃全國馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:40:20
總名次	624 / 1070
分組名次	165 / 281
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'31")

00:36'31" (+01'24")

01:12'22"

10 km

(01:12'22")

00:35'51" (+00'44")

15 km

(01:47'29")

00:35'07"

01:12'55" (+00'33")

20 km

(02:25'17")

00:37'48" (+02'41")

Finish

(02:40:20)

日期: 2015-12-27 06:37 - 總爬升: 176 m - 地點: 仁武高中 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

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距離路跑

賽前宣言: 收集第2面獎牌

12月累積里程 : 68.63 km

SAUCONY BREAKTHRU 累積 : 428.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳信安, 施靜宇和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	09'12"	00:16'14"
3	06'15"	00:22'29"
4	06'21"	00:28'50"
5	07'41"	00:36'31"
6	06'39"	00:43'10"
7	07'31"	00:50'41"
8	08'03"	00:58'44"
9	06'57"	01:05'41"
10	06'41"	01:12'22"
11	06'50"	01:19'12"
12	06'29"	01:25'41"
13	06'40"	01:32'21"
14	08'40"	01:41'01"
15	06'28"	01:47'29"
16	07'23"	01:54'52"
17	07'20"	02:02'12"
18	07'06"	02:09'18"
19	09'02"	02:18'20"
20	06'57"	02:25'17"
21	07'47"	02:33'04"
21.6	06'54"	02:37'30"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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