11.6 km | 01:29:13 | 07:41/km日期: 2023-09-21 04:49 - 平均心率: 174 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'03" / 08'27" / 06'26" / 07'14" / 06'14" / 06'49" / 06'13" / 09'00" / 06'05" / 09'10" / 11'36" / 08'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 447.21 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 08'27" | 00:15'30" |
3 | 06'26" | 00:21'56" |
4 | 07'14" | 00:29'10" |
5 | 06'14" | 00:35'24" |
6 | 06'49" | 00:42'13" |
7 | 06'13" | 00:48'26" |
8 | 09'00" | 00:57'26" |
9 | 06'05" | 01:03'31" |
10 | 09'10" | 01:12'41" |
11 | 11'36" | 01:24'17" |
11.6 | 08'22" | 01:29'13" |