10.3 km | 01:09:00 | 06:43/km日期: 2023-09-23 15:20 - 平均心率: 122 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'32" / 07'07" / 06'49" / 06'46" / 06'43" / 12'00" / 06'19" / 08'28" / 07'49" / 05'52" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+02'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'49" (+02'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'57") | 253 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 07'07" | 00:12'39" |
| 3 | 06'49" | 00:19'28" |
| 4 | 06'46" | 00:26'14" |
| 5 | 06'43" | 00:32'57" |
| 6 | 12'00" | 00:44'57" |
| 7 | 06'19" | 00:51'16" |
| 8 | 08'28" | 00:59'44" |
| 9 | 07'49" | 01:07'33" |
| 10 | 05'52" | 01:13'25" |
| 10.3 | 06'29" | 01:15'04" |
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