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彭宇傑
基隆
ID 486527
10 位追隨者
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彭宇傑
全馬
|
06:48:20
|
09:40/km
|
第6馬
慶祝黃埔建校百年馬拉松 (百馬夏季認證賽)
官方成績
日期
2023-09-16
成績
06:48:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'02")
00:34'02" (+01'27")
01:06'37"
10 km
(01:06'37")
00:32'35"
15 km
(01:54'47")
00:48'10" (+15'35")
01:38'36" (+31'59")
20 km
(02:45'13")
00:50'26" (+17'51")
25 km
(03:44'33")
00:59'20" (+26'45")
01:45'00" (+38'23")
30 km
(04:30'13")
00:45'40" (+13'05")
35 km
(05:28'26")
00:58'13" (+25'38")
01:48'01" (+41'24")
40 km
(06:18'14")
00:49'48" (+17'13")
Finish
(06:48:20)
日期:
2023-09-16 06:23
-
總爬升:
1024 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
2299 Cal
-
總步數:
85630
-
平均步頻:
209
-
平均步幅:
49 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'32"
(07'32")
07'31" (+01'16")
1000 / 1000
165 / 80
2
06'59"
(14'31")
06'56" (+00'41")
1005 / 2005
167 / 86
3
07'06"
(21'37")
07'04" (+00'49")
1004 / 3010
169 / 83
4
06'55"
(28'32")
06'54" (+00'39")
1001 / 4011
169 / 85
5
06'40"
(35'12")
06'38" (+00'23")
1003 / 5015
167 / 90
展開計圈分析
6
06'33"
(41'45")
06'29" (+00'14")
1010 / 6024
167 / 91
7
06'25"
(48'10")
06'22" (+00'07")
1005 / 7030
168 / 92
8
07'18"
(55'28")
07'14" (+00'59")
1008 / 8038
182 / 75
9
06'17"
(01:01'45")
06'15"
1004 / 9043
167 / 95
10
06'19"
(01:08'04")
06'15"
1008 / 10052
167 / 95
11
10'41"
(01:18'45")
10'39" (+04'24")
1002 / 11054
208 / 44
12
07'27"
(01:26'12")
07'22" (+01'07")
1009 / 12064
184 / 73
13
10'43"
(01:36'55")
10'38" (+04'23")
1006 / 13070
223 / 42
14
11'36"
(01:48'31")
11'29" (+05'14")
1008 / 14079
212 / 40
15
09'06"
(01:57'37")
09'05" (+02'50")
1000 / 15080
180 / 60
16
07'49"
(02:05'26")
07'46" (+01'31")
1006 / 16087
180 / 71
17
10'54"
(02:16'20")
10'51" (+04'36")
1003 / 17090
204 / 45
18
10'16"
(02:26'36")
10'14" (+03'59")
1001 / 18091
215 / 45
19
11'34"
(02:38'10")
11'28" (+05'13")
1008 / 19099
179 / 48
20
11'24"
(02:49'34")
11'18" (+05'03")
1007 / 20107
209 / 42
21
11'46"
(03:01'20")
11'42" (+05'27")
1005 / 21112
202 / 42
22
12'20"
(03:13'40")
12'15" (+06'00")
1006 / 22118
205 / 39
23
12'45"
(03:26'25")
12'41" (+06'26")
1004 / 23122
205 / 38
24
11'24"
(03:37'49")
11'23" (+05'08")
1001 / 24124
216 / 40
25
08'58"
(03:46'47")
08'57" (+02'42")
1001 / 25125
198 / 56
26
10'14"
(03:57'01")
10'13" (+03'58")
1000 / 26126
183 / 53
27
08'17"
(04:05'18")
08'15" (+02'00")
1003 / 27129
191 / 63
28
07'08"
(04:12'26")
07'07" (+00'52")
1000 / 28129
190 / 73
29
10'54"
(04:23'20")
10'51" (+04'36")
1004 / 29134
174 / 52
30
10'46"
(04:34'06")
10'44" (+04'29")
1002 / 30136
212 / 43
31
12'05"
(04:46'11")
12'02" (+05'47")
1004 / 31140
211 / 39
32
11'13"
(04:57'24")
11'07" (+04'52")
1007 / 32148
218 / 41
33
12'06"
(05:09'30")
12'04" (+05'49")
1001 / 33149
192 / 43
34
11'00"
(05:20'30")
10'55" (+04'40")
1007 / 34157
209 / 43
35
11'44"
(05:32'14")
11'43" (+05'28")
1000 / 35157
217 / 39
36
12'05"
(05:44'19")
12'00" (+05'45")
1006 / 36164
215 / 38
37
09'09"
(05:53'28")
09'04" (+02'49")
1008 / 37172
200 / 54
38
08'52"
(06:02'20")
08'50" (+02'35")
1003 / 38175
205 / 55
39
08'31"
(06:10'51")
08'30" (+02'15")
1001 / 39177
175 / 67
40
11'07"
(06:21'58")
11'05" (+04'50")
1002 / 40180
225 / 39
41
11'07"
(06:33'05")
11'05" (+04'50")
1002 / 41183
225 / 39
42
11'07"
(06:44'12")
11'05" (+04'50")
1002 / 42185
225 / 39
43
10'56"
(06:55'08")
10'52" (+04'37")
1004 / 43190
228 / 40
44
09'01"
(07:04'09")
08'57" (+02'42")
1006 / 44197
203 / 54
基隆
彭
宇傑
·
留言
基隆
彭
宇傑
·
留言
基隆
彭
宇傑
·
留言
基隆
彭
宇傑
·
留言
賽後評分:
陡
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
60.63 km
ASICS Kayano26 累積 :
541.7 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
07'07"
00:13'38"
3
07'00"
00:20'38"
4
06'45"
00:27'23"
5
06'39"
00:34'02"
6
06'31"
00:40'33"
7
06'24"
00:46'57"
8
07'05"
00:54'02"
9
06'24"
01:00'26"
10
06'11"
01:06'37"
11
10'18"
01:16'55"
12
06'49"
01:23'44"
13
10'38"
01:34'22"
14
11'33"
01:45'55"
15
08'52"
01:54'47"
16
09'03"
02:03'50"
17
09'55"
02:13'45"
18
10'57"
02:24'42"
19
11'51"
02:36'33"
20
08'40"
02:45'13"
21
12'28"
02:57'41"
22
12'02"
03:09'43"
23
13'05"
03:22'48"
24
11'30"
03:34'18"
25
10'15"
03:44'33"
26
08'29"
03:53'02"
27
09'39"
04:02'41"
28
07'52"
04:10'33"
29
10'07"
04:20'40"
30
09'33"
04:30'13"
31
12'01"
04:42'14"
32
11'16"
04:53'30"
33
10'52"
05:04'22"
34
12'04"
05:16'26"
35
12'00"
05:28'26"
36
11'34"
05:40'00"
37
11'20"
05:51'20"
38
07'17"
05:58'37"
39
08'26"
06:07'03"
40
11'11"
06:18'14"
41
11'06"
06:29'20"
42
09'25"
06:38'45"
42.6
16'41"
06:48'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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