7.1 km | 00:30:02 | 04:15/km日期: 2016-04-07 20:16 - 平均心率: 171 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 03'46" / 04'14" / 04'18" / 03'58" / 03'51" / 04'22" / 05'07" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'07") | 413 / 413 |
| 2 | | 03'25" | 418 / 832 |
| 3 | | 04'58" (+01'33") | 607 / 1440 |
| 4 | | 03'38" (+00'13") | 412 / 1852 |
| 5 | | 03'28" (+00'03") | 412 / 2265 |
| 6 | | 04'53" (+01'28") | 613 / 2879 |
| 7 | | 03'32" (+00'07") | 414 / 3294 |
| 8 | | 03'27" (+00'02") | 422 / 3716 |
| 9 | | 04'54" (+01'29") | 603 / 4320 |
| 10 | | 03'26" (+00'01") | 414 / 4735 |
| 11 | | 03'29" (+00'04") | 412 / 5147 |
| 12 | | 04'56" (+01'31") | 607 / 5755 |
| 13 | | 03'32" (+00'07") | 410 / 6165 |
| 14 | | 03'44" (+00'19") | 411 / 6577 |
| 15 | | 07'10" (+03'45") | 476 / 7053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.11 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
1060.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 04'14" | 00:08'00" |
| 3 | 04'18" | 00:12'18" |
| 4 | 03'58" | 00:16'16" |
| 5 | 03'51" | 00:20'07" |
| 6 | 04'22" | 00:24'29" |
| 7 | 05'07" | 00:29'36" |
| 7.1 | 08'01" | 00:30'02" |
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