A-BIN 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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4.0 km | 00:22:15 | 05:32/km

日期: 2016-04-07 19:00 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'01" / 05'31" / 05'24" / 05'15" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'32")

05'31" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'56")

05'23" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'11")

05'15"

1000 / 4000

5

00'04"

(22'15")

05'20" (+00'05")

13 / 4013

收操

4月累積里程 : 306.20 km

NIKE NIKE AIR ZOOM SPEED RACER 5 累積 : 102.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Voren, Jon Li 阿雄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'31"	00:11'32"
3	05'24"	00:16'56"
4	05'15"	00:22'11"
4.0	05'02"	00:22'15"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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