14.3 km | 01:44:40 | 07:19/km日期: 2016-04-07 19:09 - 總爬升: 128 m - 地點: 西康路一半 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 17158 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'23" / 08'08" / 06'39" / 06'16" / 06'31" / 06'49" / 06'23" / 06'01" / 06'24" / 07'35" / 08'47" / 09'01" / 08'01" / 08'34" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+01'22") | 1006 / 1006 | 164 / 82 |
| 2 | | 08'05" (+02'07") | 1006 / 2012 | 163 / 75 |
| 3 | | 06'38" (+00'40") | 1001 / 3013 | 165 / 90 |
| 4 | | 06'15" (+00'17") | 1001 / 4014 | 160 / 99 |
| 5 | | 06'29" (+00'31") | 1004 / 5019 | 165 / 93 |
| 6 | | 06'48" (+00'50") | 1001 / 6021 | 166 / 88 |
| 7 | | 06'23" (+00'25") | 1006 / 7028 | 167 / 93 |
| 8 | | 05'58" | 1007 / 8035 | 168 / 99 |
| 9 | | 06'22" (+00'24") | 1007 / 9042 | 168 / 93 |
| 10 | | 07'35" (+01'37") | 1008 / 10051 | 164 / 79 |
| 11 | | 08'44" (+02'46") | 1007 / 11058 | 157 / 72 |
| 12 | | 08'53" (+02'55") | 1002 / 12061 | 161 / 69 |
| 13 | | 07'58" (+02'00") | 1005 / 13066 | 164 / 76 |
| 14 | | 08'31" (+02'33") | 1004 / 14071 | 161 / 72 |
| 15 | | 06'52" (+00'54") | 300 / 14372 | 164 / 88 |
是中暑了嗎？還是昨天太累？完全使不上力，起跑不久就想轉頭回家，真的好慘。
經過操場看到平坦柔軟的跑道，加上明亮的燈光，忍不住又繞進去，有操場真好。
4月累積里程 :
379.42 km 
Mizuno Rider 18 黑 累積 :
1863.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'08" | 00:15'31" |
| 3 | 06'39" | 00:22'10" |
| 4 | 06'16" | 00:28'26" |
| 5 | 06'31" | 00:34'57" |
| 6 | 06'49" | 00:41'46" |
| 7 | 06'23" | 00:48'09" |
| 8 | 06'01" | 00:54'10" |
| 9 | 06'24" | 01:00'34" |
| 10 | 07'35" | 01:08'09" |
| 11 | 08'47" | 01:16'56" |
| 12 | 09'01" | 01:25'57" |
| 13 | 08'01" | 01:33'58" |
| 14 | 08'34" | 01:42'32" |
| 14.3 | 07'05" | 01:44'40" |
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