7.0 km | 00:53:46 | 07:40/km日期: 2016-04-06 09:09 - 地點: 家附近 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 8732 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'12" / 07'13" / 07'38" / 07'51" / 07'49" / 08'01" / 08'08" / 225'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 | 165 / 91 |
| 2 | | 07'19" (+00'43") | 1008 / 2009 | 165 / 82 |
| 3 | | 07'44" (+01'08") | 1005 / 3014 | 163 / 78 |
| 4 | | 07'45" (+01'09") | 1006 / 4021 | 162 / 79 |
| 5 | | 07'54" (+01'18") | 1005 / 5026 | 160 / 78 |
| 6 | | 08'05" (+01'29") | 1003 / 6030 | 159 / 77 |
| 7 | | 08'00" (+01'24") | 1004 / 7035 | 160 / 78 |
| 8 | | 10'38" (+04'02") | 4 / 7040 | 120 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
76.66 km 
asics GEL-OBERON 8 T422N 4293 累積 :
82.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 07'13" | 00:13'25" |
| 3 | 07'38" | 00:21'03" |
| 4 | 07'51" | 00:28'54" |
| 5 | 07'49" | 00:36'43" |
| 6 | 08'01" | 00:44'44" |
| 7 | 08'08" | 00:52'52" |
| 7.0 | 191'29" | 00:53'46" |
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