陳志峯 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳志峯花蓮
ID 134176

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4.1 km | 00:30:55 | 07:29/km

日期: 2016-03-30 16:32 - 地點: 南濱公園 - 天氣: 晴爽 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 08'04" / 07'05" / 07'13" / 07'37" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'00" (+00'54")

994 / 994

2

07'11"

(15'09")

07'06"

1011 / 2005

3

07'13"

(22'22")

07'11" (+00'05")

1003 / 3008

4

07'37"

(29'59")

07'34" (+00'28")

1004 / 4013

5

00'56"

(30'55")

07'43" (+00'37")

120 / 4134

花蓮

陳志峯

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花蓮

陳志峯

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傷後復原跑

3月累積里程 : 4.66 km

ZOOT TT 7.0 累積 : 48.5 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

huang szuyi, 揪ㄞ水和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'05"	00:15'09"
3	07'13"	00:22'22"
4	07'37"	00:29'59"
4.1	06'56"	00:30'55"

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