蘇小怡 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.0 km | 00:24:47 | 04:56/km

日期: 2016-04-09 17:09 - 地點: 仁德國小 - 天氣: 太陽大 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 04'58" / 04'54" / 04'51" / 04'56" / 05'03" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'52")

04'53" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'43")

04'51"

1000 / 3000

4

04'56"

(19'39")

04'56" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'02"

(24'41")

05'02" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'06"

(24'47")

04'52" (+00'01")

21 / 5021

那是啥鬼跡...

4月累積里程 : 46.29 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 930.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳毅軒, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'54"	00:09'52"
3	04'51"	00:14'43"
4	04'56"	00:19'39"
5	05'03"	00:24'42"
5.0	04'34"	00:24'48"

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