羅得源 2023/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅得源苗栗
ID 709155

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5.1 km | 00:36:38 | 07:10/km

日期: 2023-09-28 18:27 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 06'45" / 06'26" / 06'23" / 06'26" / 08'35" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'19")

998 / 998

2

06'31"

(13'11")

06'29" (+00'08")

1004 / 2002

3

06'23"

(19'34")

06'21"

1003 / 3005

4

06'26"

(26'00")

06'26" (+00'05")

998 / 4004

5

08'29"

(34'29")

08'31" (+02'10")

994 / 4998

6

00'59"

(35'28")

10'33" (+04'12")

93 / 5091

9月累積里程 : 62.13 km

saucony axon3 累積 : 546.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'26"	00:13'11"
3	06'23"	00:19'34"
4	06'26"	00:26'00"
5	08'35"	00:34'35"
5.1	09'37"	00:35'28"

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