12.3 km | 01:40:56 | 08:13/km日期: 2016-04-06 17:34 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 13893 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 07'19" / 08'38" / 12'31" / 10'51" / 07'34" / 06'17" / 06'03" / 15'02" / 05'49" / 05'36" / 07'31" / 06'08" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'40") | 1008 / 1008 | 161 / 85 |
| 2 | | 08'35" (+03'00") | 1005 / 2014 | 138 / 83 |
| 3 | | 12'30" (+06'55") | 1000 / 3014 | 101 / 79 |
| 4 | | 10'50" (+05'15") | 1000 / 4014 | 113 / 81 |
| 5 | | 07'32" (+01'57") | 1003 / 5018 | 163 / 81 |
| 6 | | 06'17" (+00'42") | 1007 / 6026 | 178 / 89 |
| 7 | | 05'59" (+00'24") | 1002 / 7029 | 177 / 94 |
| 8 | | 15'00" (+09'25") | 1004 / 8033 | 72 / 91 |
| 9 | | 05'48" (+00'13") | 1002 / 9036 | 177 / 97 |
| 10 | | 05'35" | 1001 / 10037 | 177 / 100 |
| 11 | | 07'28" (+01'53") | 1004 / 11042 | 150 / 88 |
| 12 | | 06'06" (+00'31") | 1003 / 12045 | 172 / 94 |
| 13 | | 06'09" (+00'34") | 257 / 12303 | 176 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'38" | 00:15'57" |
| 3 | 12'31" | 00:28'28" |
| 4 | 10'51" | 00:39'19" |
| 5 | 07'34" | 00:46'53" |
| 6 | 06'17" | 00:53'10" |
| 7 | 06'03" | 00:59'13" |
| 8 | 15'02" | 01:14'15" |
| 9 | 05'49" | 01:20'04" |
| 10 | 05'36" | 01:25'40" |
| 11 | 07'31" | 01:33'11" |
| 12 | 06'08" | 01:39'19" |
| 12.3 | 06'20" | 01:40'57" |
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