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Michael
高雄
ID 178891
228 位追隨者
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Michael
16.0 km
|
01:09:36
|
13.8 km/h
日期:
2016-04-10 09:21
-
地點:
燕巢區
-
天氣:
HOT
-
卡路里:
473 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'48"
(19'48")
15.19 (-5.99)
5000 / 5000
2
32'14"
(52'02")
9.33 (-11.85)
5000 / 10000
3
14'13"
(01:06'15")
21.18
5000 / 15000
4
03'20"
(01:09'36")
18.65 (-2.52)
1034 / 16034
高雄
M
ichael
sunway
,
cathy
和其他
1
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·
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高雄
M
ichael
sunway
,
cathy
和其他
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,
cathy
和其他
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高雄
M
ichael
sunway
,
cathy
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高雄
M
ichael
sunway
,
cathy
和其他
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輕騎賞景~
4月累積里程 :
37.90 km
Merida Carbon MV1
TCX 上傳
| 8 years ago
Danny(蕭遙)
,
sunway
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
賀少俠
M大
假日愉快唷
2016-04-10 15:09 ·
Ted 秦
M大 假日愉快喔~~
2016-04-10 15:19 ·
1
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老飛
M兄 假日運動愉快。
2016-04-10 16:06 ·
詹鎮岳
M大假日愉快. 難得這麼休閒騎鐵馬. 很讚喔
2016-04-10 16:18 ·
1
個人推
王偉明
下午安喔(=^ ^=)
2016-04-10 16:36 ·
姜宗文
M大今悠悠然自在放鬆自己唷!
2016-04-10 17:01 ·
1
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johnhsu
M大假日愉快耶!
2016-04-10 17:06 ·
邱暉銘
很讚的自然景觀!!
2016-04-10 17:24 ·
1
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andy
晚安!休假愉快!
2016-04-10 18:14 ·
黃守真
Michael 晚上好 休閒愉快
2016-04-10 18:38 ·
蘇
M大
晚上好.愉快運動
2016-04-10 19:19 ·
刺客
邊騎車還可賞美景,感謝分享!
美事一樁!
無法按讚,只好掌聲代替囉!
2016-04-10 20:10 ·
1
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江明修
M大晚安
假日騎車愉快
2016-04-10 21:00 ·
Frank H.
晚安,飆山路開心
2016-04-10 21:10 ·
1
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許毓峰
你這個月業績比我差喔!
2016-04-10 22:31 ·
1
個人推
張慶忠
晚安~一夜好眠!
2016-04-11 20:18 ·
Ryuichi 樂福哥
好讚的路線~ 交叉訓練讚喔^^
2016-04-12 13:12 ·
喉 吼 吼
M大,午安!泥火山這個點我也想去!
感謝分享及鼓勵!
2016-04-24 11:35 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
1.0 %
2
19.8
-2.3 %
3
16.7
2.1 %
4
13.6
2.8 %
5
1.2
5.4 %
6
1200.0
1.0 %
7
1200.0
-1.0 %
8
3600.0
-1.0 %
9
3600.0
-0.3 %
10
22.8
-0.7 %
11
28.1
-2.2 %
12
16.1
3.4 %
13
22.2
-1.8 %
14
23.4
-0.9 %
15
19.4
1.4 %
16
18.4
1.2 %
16.0
24.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:34
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:10
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:48:58
|
04:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
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01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
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07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
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03:58:02
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08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:16:20
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07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
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06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
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06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:43
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
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04:36/km
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