立早章 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

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6.3 km | 00:50:01 | 07:59/km

日期: 2016-04-10 06:46 - 總爬升: 255 m - 地點: 美術館綠園道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'35" / 08'36" / 08'00" / 09'05" / 07'24" / 08'02" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

08'36"

(15'11")

08'36" (+02'01")

1000 / 2000

3

07'59"

(23'10")

07'59" (+01'24")

1000 / 3000

4

09'04"

(32'15")

09'04" (+02'29")

1000 / 4000

5

07'24"

(39'39")

07'24" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 61.81 km

Skechers GO MEB SPEED 3(US 7.5) 累積 : 1013.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Vicky Su, 王阿舍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	08'36"	00:15'11"
3	08'00"	00:23'11"
4	09'05"	00:32'16"
5	07'24"	00:39'40"
6	08'02"	00:47'42"
6.3	09'02"	00:50'01"

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