david 2023/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

david 新北市
ID 3056

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5.5 km | 05:06:00 | 56:06/km

日期: 2023-09-30 10:16 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 45'45" / 40'31" / 50'08" / 60'20" / 73'05" / 79'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'45"

(45'45")

45'45" (+05'13")

1000 / 1000

2

40'32"

(01:26'17")

40'32"

1000 / 2000

3

50'21"

(02:16'38")

50'17" (+09'45")

1001 / 3001

4

01:01'18"

(03:17'56")

01:01'18" (+20'46")

1000 / 4001

5

01:12'55"

(04:30'51")

01:12'53" (+32'21")

1000 / 5001

6

35'09"

(05:06'00")

01:17'51" (+37'19")

451 / 5453

新北市

david

·

9月累積里程 : 114.57 km

探路者 TFBJ91001 累積 : 187.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Joel 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	45'45"	00:45'45"
2	40'31"	01:26'16"
3	50'08"	02:16'24"
4	60'20"	03:16'44"
5	73'05"	04:29'49"
5.5	79'49"	05:06'00"

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