5.2 km | 00:39:12 | 07:34/km日期: 2023-09-24 20:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 159
Pace: 07'22" / 07'26" / 07'42" / 07'03" / 07'16" / 13'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'26" | 00:14'48" |
3 | 07'42" | 00:22'30" |
4 | 07'03" | 00:29'33" |
5 | 07'16" | 00:36'49" |
5.2 | 13'34" | 00:39'12" |