呂建明 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂建明嘉義
ID 69826

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6.2 km | 00:46:02 | 07:26/km

日期: 2016-04-12 16:41 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'27" / 07'37" / 07'34" / 07'23" / 07'46" / 07'32" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'03")

1000 / 1000

2

07'32"

(14'54")

07'32" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'30"

(22'24")

07'30" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'19"

(29'44")

07'19"

1000 / 4000

5

07'45"

(37'30")

07'45" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 200.74 km

new blance vibram 累積 : 443.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ann_Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'37"	00:15'04"
3	07'34"	00:22'38"
4	07'23"	00:30'01"
5	07'46"	00:37'47"
6	07'32"	00:45'19"
6.2	05'59"	00:46'23"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"