7.4 km | 00:44:09 | 05:56/km日期: 2021-12-02 17:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 574 Cal
Pace: 06'12" / 06'00" / 05'58" / 05'53" / 05'51" / 05'53" / 05'52" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'24") | 804 / 804 |
| 2 | | 06'01" (+00'11") | 829 / 1634 |
| 3 | | 05'59" (+00'09") | 835 / 2469 |
| 4 | | 05'57" (+00'07") | 839 / 3308 |
| 5 | | 05'50" | 856 / 4164 |
| 6 | | 05'50" | 855 / 5020 |
| 7 | | 05'54" (+00'04") | 846 / 5866 |
| 8 | | 05'55" (+00'05") | 843 / 6709 |
| 9 | | 05'45" | 718 / 7428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'00" | 00:12'12" |
| 3 | 05'58" | 00:18'10" |
| 4 | 05'53" | 00:24'03" |
| 5 | 05'51" | 00:29'54" |
| 6 | 05'53" | 00:35'47" |
| 7 | 05'52" | 00:41'39" |
| 7.4 | 05'48" | 00:44'08" |
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