俞大偉 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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3.5 km | 00:17:44 | 05:04/km

日期: 2016-04-12 10:10 - 地點: 廣興國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'07" / 05'03" / 05'04" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'10")

05'03"

1000 / 2000

3

05'04"

(15'14")

05'04" (+00'01")

1000 / 3000

4

02'29"

(17'44")

05'00"

497 / 3497

4月累積里程 : 200.58 km

百變阿拖藍色累積 : 787.8 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

如意, 李國韶和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	05'04"	00:15'14"
3.5	05'01"	00:17'44"

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