黃秋娥 2023/10/05 訓練日誌

黃秋娥新北市
ID 311038

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黃秋娥

10.0 km | 01:21:11 | 08:05/km

日期: 2023-10-05 21:22 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 08'07" / 07'10" / 07'02" / 08'11" / 07'14" / 08'30" / 07'26" / 08'43" / 08'14" / 10'18" / 08'53" /

基本訓練

10月累積里程 : 272.19 km

美津濃 WAVE SHADOW 累積 : 6558.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'10"	00:15'17"
3	07'02"	00:22'19"
4	08'11"	00:30'30"
5	07'14"	00:37'44"
6	08'30"	00:46'14"
7	07'26"	00:53'40"
8	08'43"	01:02'23"
9	08'14"	01:10'37"
10	10'18"	01:20'55"
10.0	08'14"	01:21'11"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"