張淑玲 2016/04/09 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

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張淑玲

42.1 km | 04:50:19 | 06:53/km

日期: 2016-04-09 07:00 - 總爬升: 167 m - 地點: 韓國慶州 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2350 Cal

Pace: 05'44" / 06'32" / 05'21" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 07'16" / 05'40" / 05'44" / 06'28" / 07'00" / 05'44" / 06'04" / 05'48" / 06'48" / 06'00" / 06'20" / 06'08" / 06'24" / 08'28" / 06'36" / 07'20" / 06'52" / 07'04" / 07'20" / 07'44" / 07'44" / 08'28" / 08'32" / 06'52" / 07'48" / 08'00" / 07'28" / 07'48" / 07'44" / 09'00" / 09'04" / 09'32" / 08'12" / 08'16" / 08'20" / 07'04" / 06'45" /

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赤足T完慶州櫻花馬全馬，慶州馬拉松賽道有10K的櫻花樹，還飄著櫻花雨很優美，沿路櫻花很多，但因天候的關係就提早開花，也因前一陣子下雨也掉了差不多，倒是油菜花田很漂亮，跑到後面很熱～

4月累積里程 : 103.29 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hungchang Lu, Voren 和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!

2016-04-12 20:58 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*

2016-04-12 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'32"	00:12'16"
3	05'21"	00:17'37"
4	05'27"	00:23'04"
5	05'28"	00:28'32"
6	05'24"	00:33'56"
7	07'16"	00:41'12"
8	05'40"	00:46'52"
9	05'44"	00:52'36"
10	06'28"	00:59'04"
11	07'00"	01:06'04"
12	05'44"	01:11'48"
13	06'04"	01:17'52"
14	05'48"	01:23'40"
15	06'48"	01:30'28"
16	06'00"	01:36'28"
17	06'20"	01:42'48"
18	06'08"	01:48'56"
19	06'24"	01:55'20"
20	08'28"	02:03'48"
21	06'36"	02:10'24"
22	07'20"	02:17'44"
23	06'52"	02:24'36"
24	07'04"	02:31'40"
25	07'20"	02:39'00"
26	07'44"	02:46'44"
27	07'44"	02:54'28"
28	08'28"	03:02'56"
29	08'32"	03:11'28"
30	06'52"	03:18'20"
31	07'48"	03:26'08"
32	08'00"	03:34'08"
33	07'28"	03:41'36"
34	07'48"	03:49'24"
35	07'44"	03:57'08"
36	09'00"	04:06'08"
37	09'04"	04:15'12"
38	09'32"	04:24'44"
39	08'12"	04:32'56"
40	08'16"	04:41'12"
41	08'20"	04:49'32"
42	07'04"	04:56'36"
42.1	06'42"	04:57'19"