10.2 km | 01:13:13 | 07:10/km日期: 2016-04-15 05:09 - 地點: 新月橋、鐵路橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 12724 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 08'14" / 07'35" / 07'19" / 06'58" / 06'56" / 07'07" / 06'50" / 06'54" / 07'05" / 06'47" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'11" (+01'25") | 1005 / 1005 | 171 / 71 |
| 2 | | 07'33" (+00'47") | 1002 / 2008 | 170 / 77 |
| 3 | | 07'16" (+00'30") | 1006 / 3015 | 172 / 79 |
| 4 | | 06'59" (+00'13") | 1006 / 4021 | 173 / 82 |
| 5 | | 06'53" (+00'07") | 1006 / 5028 | 174 / 83 |
| 6 | | 07'03" (+00'17") | 1008 / 6036 | 174 / 81 |
| 7 | | 06'46" | 1009 / 7046 | 174 / 84 |
| 8 | | 06'51" (+00'05") | 1006 / 8052 | 175 / 82 |
| 9 | | 07'03" (+00'17") | 1003 / 9056 | 175 / 80 |
| 10 | | 06'46" | 1003 / 10059 | 174 / 84 |
| 11 | | 06'43" | 205 / 10265 | 176 / 84 |
烏雲壟罩，隨時有下大雨之虞，已休跑一天，就是要跑步，這10公里清涼無比。
4月累積里程 : 435.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'35" | 00:15'49" |
| 3 | 07'19" | 00:23'08" |
| 4 | 06'58" | 00:30'06" |
| 5 | 06'56" | 00:37'02" |
| 6 | 07'07" | 00:44'09" |
| 7 | 06'50" | 00:50'59" |
| 8 | 06'54" | 00:57'53" |
| 9 | 07'05" | 01:04'58" |
| 10 | 06'47" | 01:11'45" |
| 10.2 | 07'07" | 01:13'13" |
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