7.7 km | 00:52:05 | 06:44/km日期: 2023-10-07 18:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'37" / 06'40" / 07'26" / 07'08" / 06'45" / 06'46" / 06'11" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'03") | 610 / 4610 |
6 | | 06'41" (+00'56") | 1000 / 5610 |
7 | | 06'38" (+00'53") | 1000 / 6610 |
8 | | 05'45" | 1000 / 7610 |
9 | | 08'13" (+02'28") | 121 / 7731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.16 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4754.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'40" | 00:13'17" |
3 | 07'26" | 00:20'43" |
4 | 07'08" | 00:27'51" |
5 | 06'45" | 00:34'36" |
6 | 06'46" | 00:41'22" |
7 | 06'11" | 00:47'33" |
7.7 | 06'12" | 00:52'06" |