11.1 km | 00:47:44 | 04:17/km日期: 2016-04-12 17:35 - 地點: 國小～捷運站 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'18" / 04'20" / 04'27" / 04'21" / 04'14" / 04'24" / 04'24" / 04'18" / 04'17" / 04'15" / 04'02" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'39" | 112 / 11112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.19 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
680.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'20" | 00:08'38" |
| 3 | 04'27" | 00:13'05" |
| 4 | 04'21" | 00:17'26" |
| 5 | 04'14" | 00:21'40" |
| 6 | 04'24" | 00:26'04" |
| 7 | 04'24" | 00:30'28" |
| 8 | 04'18" | 00:34'46" |
| 9 | 04'17" | 00:39'03" |
| 10 | 04'15" | 00:43'18" |
| 11 | 04'02" | 00:47'20" |
| 11.1 | 03'42" | 00:47'45" |
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