5.5 km | 00:29:42 | 05:26/km日期: 2016-04-12 18:12 - 平均心率: 169 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'48" / 05'23" / 05'40" / 05'08" / 05'15" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.28 km ![](images/shoe.png)
adidas M29707 累積 :
363.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'23" | 00:11'11" |
3 | 05'40" | 00:16'51" |
4 | 05'08" | 00:21'59" |
5 | 05'15" | 00:27'14" |
5.5 | 05'21" | 00:29'42" |