9.2 km | 00:52:00 | 05:37/km日期: 2023-10-11 05:37 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'35" / 06'06" / 06'27" / 05'30" / 04'51" / 05'07" / 05'19" / 06'21" / 05'25" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'05") | 235 / 9235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
319.75 km 
ASICS hyper speed 3 白黑 累積 :
1321.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'06" | 00:12'41" |
| 3 | 06'27" | 00:19'08" |
| 4 | 05'30" | 00:24'38" |
| 5 | 04'51" | 00:29'29" |
| 6 | 05'07" | 00:34'36" |
| 7 | 05'19" | 00:39'55" |
| 8 | 06'21" | 00:46'16" |
| 9 | 05'25" | 00:51'41" |
| 9.2 | 04'57" | 00:52'51" |
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