6.3 km | 00:38:08 | 06:01/km日期: 2016-04-15 16:59 - 天氣: 會熱 - 平均心率: 36 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'49" / 06'04" / 06'19" / 06'21" / 06'28" / 06'15" / 02'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'04" | 00:11'53" |
3 | 06'19" | 00:18'12" |
4 | 06'21" | 00:24'33" |
5 | 06'28" | 00:31'01" |
6 | 06'15" | 00:37'16" |
6.3 | 02'37" | 00:38'08" |