PeiJuHsu 2016/04/10 訓練日誌

PeiJuHsu 台中
ID 54045

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PeiJuHsu

57.0 km | 06:07:56 | 06:27/km | 第6馬

第二屆飄浮•欣賞•醉夢•圓夢•北橫超馬

官方成績
日期	2016-04-10
成績	06:07:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'00")

00:43'00"

01:34'16"

10 km

(01:34'16")

00:51'16" (+08'16")

15 km

(02:18'28")

00:44'12" (+01'12")

01:40'16" (+06'00")

20 km

(03:14'32")

00:56'04" (+13'04")

25 km

(04:27'45")

01:13'13" (+30'13")

02:09'21" (+35'05")

30 km

(05:23'53")

00:56'08" (+13'08")

Finish

(06:07:56)

日期: 2016-04-10 07:02 - 總爬升: 1035 m - 天氣: 晴轉雨 - 卡路里: 1678 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'33")

1000 / 1000

12'20"

(19'45")

12'20" (+06'28")

1000 / 2000

05'52"

(25'37")

05'52"

1000 / 3000

06'45"

(32'23")

06'45" (+00'53")

1000 / 4000

10'36"

(42'59")

10'36" (+04'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

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主辦單位將盈餘的錢與物資捐贈予私立方舟啟智教養院

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雖然因腳傷殘念，卻是我最喜歡的賽事，跑步就是要尊重每個參與的跑者，不管是第一個還是最後一個，透過這場讓我感受到他們對於參賽者的尊重

賽前宣言: 加油

賽後評分: 風景秀麗、補給豐富謝謝變形蟲工作室&愛跑鹿工作人員辛苦的幫大家服務
給 5 星

4月累積里程 : 66.40 km

TCX 上傳 | 8 years ago

詹豐銘, 葉淨志和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	12'20"	00:19'45"
3	05'52"	00:25'37"
4	06'46"	00:32'23"
5	10'37"	00:43'00"
6	12'36"	00:55'36"
7	10'25"	01:06'01"
8	08'58"	01:14'59"
9	09'06"	01:24'05"
10	10'11"	01:34'16"
11	09'07"	01:43'23"
12	08'29"	01:51'52"
13	08'31"	02:00'23"
14	08'14"	02:08'37"
15	09'51"	02:18'28"
16	07'39"	02:26'07"
17	09'34"	02:35'41"
18	09'57"	02:45'38"
19	10'14"	02:55'52"
20	18'40"	03:14'32"
21	17'39"	03:32'11"
22	12'34"	03:44'45"
23	13'58"	03:58'43"
24	14'53"	04:13'36"
25	14'09"	04:27'45"
26	13'26"	04:41'11"
27	19'56"	05:01'07"
28	07'16"	05:08'23"
29	08'13"	05:16'36"
30	07'17"	05:23'53"
31	09'30"	05:33'23"
32	08'34"	05:41'57"
33	10'58"	05:52'55"
33.6	24'53"	06:07'58"