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    廖進忠 新竹
    ID 412508
    194 位追隨者
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    廖進忠
    2.7 km | 00:21:07 | 07:46/km
    日期: 2023-10-14 08:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
    Pace: 08'43" / 05'18" / 13'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'42"  (08'42")
    		08'42" (+03'24")1000 / 1000
    2
    05'18"  (14'00")
    		05'18"1000 / 2000
    3
    07'06"  (21'07")
    		09'52" (+04'34")719 / 2719
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 535.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Conner , William 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 133


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'43"00:08'43"
    205'18"00:14'01"
    2.713'56"00:24'03"

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