Yile Chang 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yile Chang 新竹
ID 140786

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12.2 km | 01:08:00 | 05:34/km

日期: 2016-04-09 22:43 - 總爬升: 107 m - 地點: 清交 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'28" / 06'16" / 05'20" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 05'40" / 05'16" / 05'40" / 05'20" / 05'28" / 04'56" / 04'25" /

4月累積里程 : 83.49 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1580.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李忠哲, Simon Lin (SL) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	05'20"	00:18'04"
4	05'40"	00:23'44"
5	05'40"	00:29'24"
6	05'24"	00:34'48"
7	05'40"	00:40'28"
8	05'16"	00:45'44"
9	05'40"	00:51'24"
10	05'20"	00:56'44"
11	05'28"	01:02'12"
12	04'56"	01:07'08"
12.2	04'24"	01:08'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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