Yile Chang 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yile Chang 新竹
ID 140786

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45.0 km | 05:54:00 | 07:52/km | 第8馬

香鄉風情許願馬

官方成績
日期	2016-04-16
成績	05:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36" (+00'12")

01:05'00"

10 km

(01:05'00")

00:32'24"

15 km

(01:38'02")

00:33'02" (+00'38")

01:09'48" (+04'48")

20 km

(02:14'48")

00:36'46" (+04'22")

25 km

(02:52'52")

00:38'04" (+05'40")

01:24'28" (+19'28")

30 km

(03:39'16")

00:46'24" (+14'00")

35 km

(04:23'08")

00:43'52" (+11'28")

01:31'48" (+26'48")

40 km

(05:11'04")

00:47'56" (+15'32")

45 km

(05:54'11")

00:43'07" (+10'43")

00:00'00"

Finish

(05:54:00)

日期: 2016-04-16 06:07 - 總爬升: 354 m - 地點: 新竹大湖國小 - 天氣: 涼爽到炎熱 - 卡路里: 2673 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

新竹

Yile Chang

·

參加過人數最少的賽事,只有120人,有點像大團練!溫馨有人情味,補給不塞車.第一圈涼爽好跑.第二圈太陽出來了,與其說跑步,還不如說散步比較貼切點.^^

4月累積里程 : 83.49 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1580.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

曾宥然, cathy(新竹瘋) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'24"	00:13'16"
3	06'00"	00:19'16"
4	06'28"	00:25'44"
5	06'52"	00:32'36"
6	06'16"	00:38'52"
7	07'52"	00:46'44"
8	06'28"	00:53'12"
9	05'56"	00:59'08"
10	05'52"	01:05'00"
11	06'36"	01:11'36"
12	05'36"	01:17'12"
13	06'20"	01:23'32"
14	08'36"	01:32'08"
15	05'54"	01:38'02"
16	05'54"	01:43'56"
17	07'24"	01:51'20"
18	09'44"	02:01'04"
19	06'08"	02:07'12"
20	07'36"	02:14'48"
21	05'32"	02:20'20"
22	05'52"	02:26'12"
23	12'08"	02:38'20"
24	08'20"	02:46'40"
25	06'12"	02:52'52"
26	06'52"	02:59'44"
27	12'44"	03:12'28"
28	08'08"	03:20'36"
29	11'08"	03:31'44"
30	07'32"	03:39'16"
31	09'48"	03:49'04"
32	10'20"	03:59'24"
33	05'56"	04:05'20"
34	08'52"	04:14'12"
35	08'56"	04:23'08"
36	13'20"	04:36'28"
37	08'12"	04:44'40"
38	10'48"	04:55'28"
39	06'00"	05:01'28"
40	09'36"	05:11'04"
41	09'32"	05:20'36"
42	13'16"	05:33'52"
43	07'20"	05:41'12"
44	09'04"	05:50'16"
44.5	08'18"	05:54'11"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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