7.0 km | 01:08:07 | 09:43/km日期: 2023-10-12 08:58 - 平均心率: 100 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 11'42" / 09'03" / 07'18" / 07'38" / 10'48" / 09'11" / 12'23" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'41" (+04'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'48" (+03'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'10" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'22" (+05'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'54" (+03'37") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'42" | 00:11'42" |
| 2 | 09'03" | 00:20'45" |
| 3 | 07'18" | 00:28'03" |
| 4 | 07'38" | 00:35'41" |
| 5 | 10'48" | 00:46'29" |
| 6 | 09'11" | 00:55'40" |
| 7 | 12'23" | 01:08'03" |
| 7.0 | 10'59" | 01:08'08" |
展開計圈分析
留言 
