4.5 km | 00:41:10 | 09:02/km日期: 2023-10-10 08:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 10'00" / 09'05" / 08'09" / 09'13" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+00'29") | 546 / 4546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
51.38 km 
潮州馬夾腳拖 L 累積 :
2283.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 09'05" | 00:19'05" |
| 3 | 08'09" | 00:27'14" |
| 4 | 09'13" | 00:36'27" |
| 4.5 | 08'37" | 00:41'10" |
留言 
