8.2 km | 00:46:22 | 05:40/km日期: 2023-10-12 20:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'55" / 04'50" / 04'59" / 05'01" / 04'49" / 04'40" / 09'24" / 06'19" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'15" (+08'18") | 652 / 6652 |
| 8 | | 04'00" (+00'03") | 410 / 7062 |
| 9 | | 10'36" (+06'39") | 188 / 7251 |
| 10 | | 03'57" | 410 / 7661 |
| 11 | | 07'10" (+03'13") | 279 / 7940 |
| 12 | | 07'54" (+03'57") | 240 / 8180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'50" | 00:09'45" |
| 3 | 04'59" | 00:14'44" |
| 4 | 05'01" | 00:19'45" |
| 5 | 04'49" | 00:24'34" |
| 6 | 04'40" | 00:29'14" |
| 7 | 09'24" | 00:38'38" |
| 8 | 06'19" | 00:44'57" |
| 8.2 | 08'02" | 00:46'24" |
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