11.4 km | 01:06:00 | 05:48/km日期: 2023-10-13 18:39 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11788 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'46" / 05'44" / 05'42" / 05'35" / 05'35" / 05'53" / 05'43" / 05'41" / 05'50" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 | 173 / 102 |
| 2 | | 05'43" (+00'05") | 1001 / 2002 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 3003 | 182 / 93 |
| 4 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 4003 | 182 / 95 |
| 5 | | 05'47" (+00'09") | 1002 / 5005 | 183 / 94 |
| 6 | | 05'40" (+00'02") | 1002 / 6008 | 181 / 96 |
| 7 | | 05'41" (+00'03") | 1001 / 7009 | 181 / 96 |
| 8 | | 05'58" (+00'20") | 1002 / 8012 | 171 / 97 |
| 9 | | 05'48" (+00'10") | 1002 / 9015 | 182 / 94 |
| 10 | | 05'45" (+00'07") | 1001 / 10016 | 178 / 97 |
| 11 | | 06'03" (+00'25") | 1001 / 11018 | 177 / 93 |
| 12 | | 06'27" (+00'49") | 338 / 11356 | 155 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'39" | 00:11'13" |
| 3 | 05'46" | 00:16'59" |
| 4 | 05'44" | 00:22'43" |
| 5 | 05'42" | 00:28'25" |
| 6 | 05'35" | 00:34'00" |
| 7 | 05'35" | 00:39'35" |
| 8 | 05'53" | 00:45'28" |
| 9 | 05'43" | 00:51'11" |
| 10 | 05'41" | 00:56'52" |
| 11 | 05'50" | 01:02'42" |
| 11.4 | 09'14" | 01:06'00" |
展開計圈分析
留言 
