4.1 km | 00:26:18 | 06:24/km日期: 2023-10-15 08:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 08'02" / 06'32" / 05'33" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 423.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 08'02" | 00:13'42" |
3 | 06'32" | 00:20'14" |
4 | 05'33" | 00:25'47" |
4.1 | 04'56" | 00:26'18" |