3.0 km | 00:43:46 | 14:34/km日期: 2023-10-15 20:07 - 平均心率: 103 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 21'51" / 29'28" / 14'21" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'20" (+00'59") | 1 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'51" | 00:21'51" |
| 2 | 29'28" | 00:51'19" |
| 3 | 14'21" | 01:05'40" |
| 3.0 | 16'45" | 01:05'42" |
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