關惠中 2023/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

關惠中桃園
ID 768655

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4.4 km | 00:30:44 | 07:00/km

日期: 2023-10-16 20:05 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%

Pace: 07'10" / 07'22" / 06'47" / 06'32" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'07" (+00'34")

990 / 990

2

07'28"

(14'32")

07'23" (+00'50")

1010 / 2001

3

06'40"

(21'12")

06'41" (+00'08")

997 / 2998

4

06'34"

(27'46")

06'33"

1001 / 3999

5

02'49"

(30'35")

07'20" (+00'47")

383 / 4382

10月累積里程 : 34.74 km

ACICS EXCITE 9 累積 : 39.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'22"	00:14'32"
3	06'47"	00:21'19"
4	06'32"	00:27'51"
4.4	07'08"	00:30'35"

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