Arthur Chen 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.6 km | 00:07:39 | 04:45/km

日期: 2023-10-17 20:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'42" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

02'56"

(07'39")

04'48" (+00'06")

614 / 1614

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 295.88 km

　Nike Pegasus 39 Ekiden 累積 : 392.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

羅同泰和陳沆圳說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
1.6	04'48"	00:07'39"

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