Jason Yen 2023/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Yen 雲林
ID 59127

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1.0 km | 00:07:01 | 06:58/km

日期: 2023-10-16 15:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'01")

06'44"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 115.31 km

Nike Zoom Pegasus 37 累積 : 1312.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.0	05'41"	00:07'06"

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