5.7 km | 00:49:58 | 08:50/km日期: 2023-10-19 18:02 - 平均心率: 96 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 13'53" / 08'40" / 08'17" / 06'29" / 08'33" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+07'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 653 / 5653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.24 km 母子鱷魚勁速Cㄚ拖 綠40號 累積 :
3231.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 08'40" | 00:22'33" |
3 | 08'17" | 00:30'50" |
4 | 06'29" | 00:37'19" |
5 | 08'33" | 00:45'52" |
5.7 | 06'16" | 00:49'58" |