9.0 km | 00:54:00 | 05:58/km日期: 2023-10-18 18:19 - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 變悶熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'57" / 05'28" / 06'00" / 05'54" / 05'47" / 05'50" / 06'09" / 06'21" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'11") | 34 / 9034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
343.04 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'28" | 00:11'25" |
| 3 | 06'00" | 00:17'25" |
| 4 | 05'54" | 00:23'19" |
| 5 | 05'47" | 00:29'06" |
| 6 | 05'50" | 00:34'56" |
| 7 | 06'09" | 00:41'05" |
| 8 | 06'21" | 00:47'26" |
| 9 | 06'22" | 00:53'48" |
| 9.0 | 05'48" | 00:54'00" |
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